przed i

odradzam pumpery przed treningiem ręcznej, zamiast ułatwiać grę będą tylko utrudniać kup zwykle mono lub jablczan i do tego carbo

a probowales? ja ja zawsze stosuje przed sezonem letnim jak robie rzezbe i jest swietna

I tak zjesz przed terminem nawet jak będzie miał z 3-4 miesiące.

[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna 1cykl bcaa białko 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)z 10% 12. Czy masz dietę? nie mam jem sporo posiłek przed treningiem jest po treningu tez do tego trenuje koszykówke 5xw tyg obecnie od września zaczołem robić siłe maksymalną program billa stara 3razy w tyg . już widać efekty [...]

jedno wyciskanie ci starczy i na nim sie skup wyciskanie hantli siedzac 15/12/10/10 unoszenie bokiem 15/15/12/12 unoszenie w opadzie 15/15/12/12 unoszenie przed siebie 15/12/12 Zrób trening szybko intensywnie przy wyciskaniach przerwy maks 1m 15s ,przy unoszeniach po 45s oraz wszystkie cwiczenia bardzo dokładnie technicznie rób , jak sie [...]

ta psychika cie hamuje przed lepszym treningiem i wolisz gorszy. Ego ciezarowe musze brać dużo to coś co niektórym* uniemożliwia dobre efekty... Podaj priorytet, lub zaznacz jego brak to coś ci rozpisze tradycyjnego pod twoje ego:p.

[...] sprawdzic 1) czy pasek z ampulki schodzi przy drapaniu ? (nawet nozykiem nie powinien schodzic) 2) Czy po oderwaniu dolnego brzegu kartonika klej jest przytwierdzony i zostaje pasek ? Na moje jednak 90% towar dzialajacy - wbijaj smialo Ampulki minimalnie moga sie roznic w wysokosci + - 1 mm P.S - sprawdzalem przed chwila u siebie prolo z apteki

Jeszcze jedno pytanko Rano brać przed śniadaniem czy po? Zmieniony przez - Wojciech89Bula w dniu 2016-03-31 22:17:29

[...] 0,08 ser gouda 20g jaja gotowane 100g chleb zwykły 30g posiłek 3 : to zalezy co w knajpie jest zawsze staram sie jesc cos z kurczaka z ryzem i surówkami. posiłek4 przed treningowy: ryz biały 100g pomidor 80g biał. 0,72 tł 0,16 weglow. 2,88 kurczak pieczony 100g biał. 16,4 tł.12,7 weglow 0,1 posiłek 5 potreningowy Białko 20g (EGG [...]

Ostatnio pytałem trenera w Gold's Gym apropo przyjmowania aminokwasów po treningu i powiedział ze nie potrzeba mi amino po siłowym przed aerobami tylko po całym treningu łacznie z aerobami.

Jak masz siłowy i aero to daj 20 min przed aero ( zacznij pic w kocówce siłowego ).

i przed zakupem nitrobolonu przeczytaj skład i wyciągnij wnioski za co płacisz..

nitro przed treningiem i 5 godzin po,cp po treningu

wszystko zalezy od tego, jaki masz trening, jak wyglada obiad, czy jesz cos przed treningiem i o jakiej porze jest Ci po prostu najlepiej cwiczyc.

[...] mowice, ze byscie sie nie wkurzyli. Siedzicie sobie na pikniku, a tu nagle jakis kot podlatuje i wam tylek zawraca! Nic tylko zatluc siersciucha! A tak na powaznie, w watku pt. "Obrona przed psem", ktos przywolal przyklad rodwailera zaduszonego w Rosji przez emeryta Czy to prawda... nie mam pojecia, ale obie te historie robia wrazenie.

dobre oczy to nie miesien,nie rosna ani nie zmniejszaja sie ogranicz wysiadywanie przed kompem idz do okulisty na kontrole no i po co Ci duze galy?

hi.. wilku, Ty już lepiej nie miej większych oczu, tylko - ogranicz siedzenie przed kompem (i TV) - rób sobie przerwy - zamykaj oczy, by je zrelaksować - sięgnij po kropelki - dostępne w każdej aptece - tzw. sztuczne łzy - odwiedź okulistę - wcinaj marchewkę - dobra na oczy:)

no fajny cyklik Cp rano na czczo 9g , przed treningiem 9g carbo wrzuc po treningu ~50g bialko i gainera dodawaj do posilkow ktore sa ubogie w ww badz bialko jak masz malo wegli w posilku to wrzuc gainera jesli bialka to WPC

Termin gali przesunięty na 12 listopada. Moim zdaniem, przed zorganizowaniem dużej gali, sensowniej byłoby, gdyby najpierw podczas innych gali przeprowadzić choćby po jednym pojedynku sanda, żeby więcej ludzi miało szansę zapoznać się z tą formułą. Później myśleć o czymś większym. KSW też nie od razu było wielką galą na Torwarze - pierwsze KSW [...]

Na pewno będziesz zadowolony z efektów, ale na nerwowe chwile też się przygotuj;) Znajomy kończył tego trena przed nowym rokiem i każdy, kto Go zna widział efekty, a koleżkę już niewiele rusza... Z tym, że dawka też dosyć duża. Sam szykuję się na ten estr trena, ale nie mam niestety dostępu do c y b e r a, ale może mieszanka atomica i balkana też [...]